SAVAS ミルクプロテイン

明治ザバスミルクプロテインが便利だったので紹介します

今回は、「明治ザバスミルクプロテイン」を紹介します。
粉を混ぜる手間がなく、常温保管ができるプロテインです。カバンにも入れておけるので、出先でも簡単にプロテインを摂取できます。私は昼休みに筋トレをして、その後に飲むのが習慣です。

私は、マッチョになるためではなく、健康維持のためにプロテインを飲んでいます。

現在42歳ですが、30代後半ごろから筋力の衰えを感じ、膝の痛みやぎっくり腰、肩こりなど身体のトラブルが増えました。整骨院で診てもらったところ、特にお尻や太ももの筋肉が弱いと指摘されました。

ジムに通う時間や費用を確保するのは難しいので、日々の生活の中で自然に筋力をつけることを意識しています。そして、日常生活の中に3つの「筋トレチャンス」を見つけました。それは通勤と昼休みです。

会社まで片道3kmを、自転車もしくは徒歩で通勤しています。また、昼休みに腕立てやスクワットをしています。

こうして日常生活に取り入れた筋トレを効率よくサポートしてくれるのがプロテインです。運動後30分以内に摂取するのが理想的と言われており、その点で「明治ザバスミルクプロテイン」は手軽で大変助かっています。

私は6月頃の暑くなり始める時期が特に苦手で、体を動かしていると夏バテのような症状が出てしまいます。そんな時にプロテインを飲むと、体がふらふらしたり、疲れを感じることが軽減され、調子が良くなります。

また、プロテインは就寝前に飲むのも良いとされています。私はぎっくり腰になりやすい体質なので、特にたくさん動いた日や疲れた日には、寝る前にプロテインを飲むようにしています。キャンプなどのアウトドアで体を酷使した時にも、疲労回復のために欠かさず持参しています。

賞味期限は約3ヶ月程度ありますが、商品の回転によっては短くなることもあるので、買い過ぎにはご注意ください。私は24本入りを購入し、2ヶ月程度で消費しています。楽天で購入していますので、便利なリンクをこちらに貼っておきます。

楽天で購入しておりますので、ショートカットを貼っておきます。